若い人にもおすすめしたいルテインの効果

若い人にもおすすめしたいルテインの効果

若い人にもおすすめしたいルテインの効果

若い人にとってスマートフォンは欠かせないアイテムです。
SNSやゲーム、人によっては電子書籍も読むでしょう。
1日の中でかなりの時間スマートフォンを触っているので、目は酷使されているはずです。
そんな目を守ってあげるためにルテインを摂ることをおすすめします。
なぜなら、若い人に「スマホ老眼」という目の症状が増えているからです。
スマホ老眼は「若年性老眼」のことで、スマートフォンの普及に伴って増えています。
主な症状は加齢による老眼と同じく、遠くは見えるのに近くは見えない、目のピントが合いにくいといった症状です。
深刻化すると、頭痛や吐き気がするので、生活にも支障が出てしまいます。
スマホ老眼の原因は、スマートフォンの小さな画面を長い時間凝視し続けることです。
長い時間画面を凝視するとピントの調節が行われないので、ピントを合わせる筋肉がこわばってしまいます。
そして、このスマホ老眼が進行すると、若くても白内障にかかってしまう危険性があるのです。
ピントが合わないだけでなく、目が見えにくくなってしまうと、さらに生活に支障が出てしまいます。
スマホ老眼、白内障を予防するためには、本当はスマートフォンの画面を見る時間を減らすことが大切ですが、仕事で使う人もいるでしょうし、友達付き合いにも必要なアイテムですので、時間を減らすのは簡単なことではありません。
時間を減らす以上に生活に取り入れやすいのはルテインを摂ることです。
ルテインを継続して摂取すると、様々なトラブルから目を守ってくれます。

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